1. 青柠视频在线观看高清视频，抖音有哪些好听的歌？
大家好，我是羊城音乐城，很高兴回答您的问题！
抖音有好多好听的歌曲，如下是我推荐的几首，也是爆红全网的歌曲.
第一首山水组合的《你莫走》歌手山水组合创作的山野民谣《你莫走》自5月上旬以来，一直霸屏抖音、火山、快手等短视频平台，火遍大江南北，成为2020年网络热梗。
第二首是《桥边姑娘》是由海伦作词、作曲并演唱的歌曲，发行于2019年11月9日 。现在爆红于抖音全网，歌词真的很直接很有表现力,一下子就抓住了不少抖音用户们的心.
第三首《点歌的人》是海来阿木演唱的一首歌曲,由海来阿木作词、作曲,刘俊麟编曲,收录在海来阿木2020年3月发行的专辑《点歌的人》中，也是爆红于抖音全网，《点歌的人》点的是故事,是回忆,是过往.一首好歌,往往可以唱得人泪雨纷飞,唱得人如痴如醉,唱得人激情澎湃,唱得人热血沸腾,歌声略带忧伤的旋律在周边萦绕，满含沧桑的歌声入耳入心，释解着灵魂的愁苦，舔舐着蕴藏在心底的忧郁。
以上就是我的回答和建议，希望能帮的您，谢谢，喜欢羊城音乐城的朋友记得点关注和点赞哦，谢谢！
2. 然后吃完又后悔到睡不着觉？
题主想减肥，就要多锻炼，锻炼之后不玩找借口补充能量吃零食。如果你锻炼消耗的热量足够多，吃一点零食是没有关系的，建议题主选择不容易长胖的零食。
1.吃低糖低脂低盐的零食，例如可以吃点豆干啊，非油炸薯片，魔芋零食之类，晚上尽量少吃零食。 或者吃难吃的零食，觉得没那么好吃，减少吃的次数和数量，逐渐变为不吃。
2.休息时或者看电视看电脑站着看，至少不要葛优躺，对脊椎有损害，广告时间站起来来回散散步，或者做几个提踵深蹲什么的。
3.不买零食，眼不见心不烦。
4.放一张你自己胖的照片在摆放零食的地方，吃零食之前考虑一下自己为什么要减肥。
5.设定一个目标，例如想吃一颗糖，就要跑步10分钟才能吃，跑完再吃，保证完成目标消耗的热量比吃零食多。
类似图中的零食，还是少吃点吧，加我！
3. 各位有什么收藏的网站或者app分享？
真是相见恨晚！超级实用的APP分享，错过就损失几个亿！超全的App，不论学生党，成年人，老人，一概适合，聪明的人早就偷偷收藏起来，悄悄变厉害了！
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4. 如何帮助有重度抑郁症的朋友？
先来讲个故事：有一个小男孩，很晚才回家，妈妈问他做什么去了。他说他今天去安慰了隔壁家刚刚丧偶的老爷爷。妈妈很惊讶，问他，你是怎么安慰爷爷的？因为即便妈妈作为一个成人，也觉得老爷爷的丧失太沉重，不知该如何安慰。男孩说：“我骑车路过老爷爷家，看见他自己一个人坐在院子里哭，我于是把车子放在一边，爬上老爷爷膝盖，跟他一起哭”。
这个小男孩是个天生的治疗师。其实我们每个人生来都是。只是我们在慢慢长大的过程中，学习到这样那样的道理，有了这样那样样的价值观。
我们每每要感受情绪的时候，大脑便跳出来，指手画脚：说你这样想是不对的，你那样想是消极的，你看你拥有这么多东西，你看你有那么多人关心你。你不该再难过了。
于是我们就生生给别人/自己，加之一条罪名，你不该难过这么久，你该快快好起来。而小男孩做的，是特别天然的“Empathy/共情”：我懂得你难过，而不指手画脚；我陪你哭，而不急于让你变成我所期望的样子。
而“Empathy/共情”（也作同理心）这个概念，是所有心理咨询师在成长的过程里面，要经受大量、大量的训练，才慢慢能够努力去做的一件事情。 我们能尽力地去共情的目的，并非去完成这个不可为之事。我们与他人共情所带来的陪伴，更重要的，是能够帮助他去理解他自己。
回到问题：作为抑郁症患者的朋友，我们该做些什么安慰他呢？
1. 专业的事情交给专业的人来做
鼓励她就诊，遵医嘱吃药、求助心理咨询。
2. 陪伴ta
理解TA的感受，承认TA的痛苦。不要试图改变对方。提供陪伴，给她关注、尊重、接纳与爱。
我们特别擅于给别人打些鸡血，说，你看你拥有这些拥有那些，你还有这么多好的东东，不要难过了；说其实这不过是小事一桩，没有什么大不了的，你睡一觉明天就好了。
抑郁症的来访者往往本身很聪明，又擅于假装自己“很好、没问题”。在生病的状态下，盲目的乐观鼓励，只能让他们雪上加霜。相比“打鸡血撒阳光”式的开导，他们更需要身边的人来承认他们的困境，关注他们的内心苦痛。
若你真的希望TA好起来，请你，帮助TA来表达TA真实的感受。
3. 识别危机状态
抑郁症会大大增加人的自杀风险。而曾经有一个调查说过，在自杀完成的人群中，只有极个别的人是冲动自杀。而几乎所有自杀完成的人，都有过深思熟虑，而在自杀之前，都有过这样或者那样的求救信号。
只是我们作为他们身边的人，无论是恐惧、慌张、或甚至是善意，错失了救助的良机。
所以，当一个人告诉你，说他觉得生命无趣，觉得死亡是种选择的时候。请你一定，停下来，认真地去询问他的感受，询问他是否有自杀的计划。不答应替他保密，24小时监护，寻求专业机构（自杀危机干预中心附相关机构联系方式在文章最后、医院、警察局）的救助。
倘若你去倾听，去提问，去讨论死亡，无论你是否真的改变他们的意图，他们在那个时候，那个地方，他们内心的声音，伤痛，是被人听到了的。而你的“不保密”（明确告知你会和帮助他和专业的危机干预机构、重要他人取得联系），也对于他们来说，敞开了一条和外界联结的可能性。
另外，对于心理疾病患者的亲朋自身来说，也有一些小建议。
1. 不要希望对方按照我们的期望迅速地好起来
这会使得生病的那个人产生更多的压力和自责，也会使得家属自己体验更多的无力感和挫败感。
2. 允许自己有各种各样的情绪
以前有人讲说，自己妈妈抑郁很严重，每次自己遇到高兴的事情，总会觉得愧疚：“妈妈这样痛苦，我哪有资格高兴！”；或者面对患病的亲人，对自己的无能为力而产生愤怒。
亲人生病，并不意味着你永远被剥夺了快乐的权利。每一个情绪都有其产生的理由，并不需要过分苛责自己。
3. 你有权利来按照自己的方式处理情绪
我的意思并不是要你去伤害那个生病的人。而是同样多给自己独处的时间、自己的兴趣、按照普通生活的样子，去经营自己的生活。
4. 先照顾好自己的情绪和精力
一个人生病，我们去理解Ta的病情，理解Ta的局限，但并不意味着你作为家人，就要做一个“牺牲品”，把自己奉献出去。
原谅自己的不能，接纳自己的局限，也建立自己的边界。当你觉得耗竭的时候，花些时间好好照顾自己。
你得先照顾好自己，才能够照顾好他人。
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5. 有哪些超好用的软件推荐？
推荐10款Windows常用软件，每一款都值得安装。1、Ditto
Windows自带的剪切板每次只能保存一次历史，当我们需要多次复制的时候，就要不停的切换页面，很是麻烦。Ditto就可以帮你很好的管理剪切板，让你的剪切板更强大。
你可以自由设置快捷键来激活Ditto窗口
只要你的DItto应用程序是开启的，按下设置的快捷键，就可以打开剪切板窗口，无论你复制过什么内容，都会呈现在你眼前，大大地提升了你的工作效率。
2、EverythingEverything几乎是每个职场人必备的一款高效率工具，它最大的优势就是可以搜索2亿个文件可以秒出结果，比电脑自带的检索工具要好用的多。通过搜索某个关键字，它可以立即帮助我们找到包含这些关键字及其位置的文件，速度快的飞起。
不仅如此，您还可以再次过滤文件类型。 在搜索中，您可以过滤特定类型或多种类型的文件，并且仅搜索包含这些关键字的文件类型；
3、Snipaste一款必备截图工具，不需要像QQ、微信一样登录，随时随地可以截屏。Windows应用商店搜索直接下载，一般的截图工具所具备的功能，他一样也不少。
它还支持自定义快捷键，贴图等功能。
4、IDM下载器该下载工具在世界范围内广受好评，其优势主要体现在对多线程分析和同时下载的支持，直接使速度达到了互联网速度的高峰状态。
分分钟把电脑宽带跑满，可以捕获和接管几乎所有浏览器的下载请求。 当您浏览网络时，您可以随意下载视频和音频，无弹出窗口，没有广告，并且干净整洁。
5、QuickLook它是一款Windows快速预览插件，完全免费，安装即用。它支持多种格式，不管你是图片，视频，音频，文档，甚至是压缩包，只需要按下空格键，他都可以帮你预览，提高你的工作效率。
6、火绒说起杀毒软件，大家最熟知的就是360安全卫士了，作为开创免费杀毒软件先河的360，大家是又爱又恨，作为代价则是推送无穷无尽的广告，今天给大家推荐一款杀毒软件就是纯粹的杀毒和拦截弹窗，无任何广告，让你的电脑变得更纯净。
有的弹窗广告火绒检测不到，这时候我们需要手动的拦截，让火绒记住下次就会帮你拦截。
7、OcamoCam是一款免费屏幕截图、屏幕录像、音频录制软件，还可以录制屏幕。用户在使用 oCam(屏幕录像软件)官方版的时候可以在录制屏幕的同时还支持捕获电脑上正在播放的声音或者利用麦克风录音。
8、Wallpaper EnginePC 端最好用的动态壁纸软件，可选择软件中推荐的壁纸，也可以手动导入本地视频，可玩性非常高。唯一的缺点就是需要你的一杯奶茶钱来购买使用权。
当然如果你不想花钱，没关系，这里我还准备了一款Wallpaper Engine的完美替代品：
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9、CCleanerCCleaner是一款出色的国外系统优化和隐私保护工具。 CCleaner主要用于删除Windows系统不再使用的垃圾文件，以释放更多的硬盘空间。
它的另一个主要功能是清除用户的Internet记录。 CCleaner体积小且速度极快。 它可以清理文件夹，历史记录，回收站等，并且可以扫描和清理注册表中的垃圾项目。
10. Ulock小巧绿色版Ulock软件只有406KB，免安装，并且适用于所有Win系统； 它以隐藏的方式来加密U盘、移动硬盘和文件夹； Ulock的界面和用法也非常简单。将Ulock软件复制到U盘或移动硬盘的根目录（不在文件夹中），然后双击其.exe文件，设置加密/解密密码，即可隐藏U盘或移动盘上的所有内容。
加密后，在U盘或移动硬盘中就不能看到你的文件了，只能看到Ulock软件，而新建的文件会在下次加密中被加密。 如果您意外删除了Ulock软件，请放心，您的加密文件仍然存在，只需再次复制此工具并使用原始密码即可打开它。
将Ulock软件放在文件夹中只会加密当前文件夹。 如果需要加密多个文件夹，则必须在每个文件夹中放入Ulock软件。 不同的文件夹可以使用不同的密码，但是您必须记住密码。
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6. iOS上有哪些极简主义并且好用的App推荐？
iOS上6个极简好用的APP，有了他们iPhone手机用得更顺心了！
1、得言不得不吹爆的这款极简风的短句子阅读APP，像刷抖音一样刷句子，可以说用完真的让人惊艳不已！首先说一说的阅读方式，真的是非常简洁，读完一条往下活动就可以再读下一条句子，每一句都是惊喜。再者他的句子分类非常齐全，各种神仙句子、治愈文字、个人成长类文字都能看得到。
得言的主题可以切换，也可以自定义上传图片，每张图片结合文字阅读更加舒适。读起来真的超治愈！喜欢极简风阅读的人一定会喜欢！句子控们必备！
重点是安卓完全免费无广告！
2、嗨桌面桌面美化极简就是美！这款APP最大的亮点就是可以做出底部无字透明的小组件，当然毛玻璃效果也超级赞！一款iOS14桌面万能小组件，最火爆的太空表盘、时钟、TODO-list小组件真的实用。有丰富的壁纸库，还能自己制作抽屉式壁纸超nice。悬浮X面板可以实时监控流量简直太赞了~
还有一个非常好用的是APP内带有非常多好看的壁纸，想要什么壁纸直接免费下载就可以使用。
3、桌面时钟对比了无数款时钟，这款是我强烈推荐的学习必备极简翻页桌面时钟，手机及平板都可以用。有丰富且颜值高的时钟主题，还有悬浮时钟、番茄钟、白噪音，学习专注超级好用；设置iOS14桌面小组件，超级赞呢。
我最喜欢的是里面的辉光管时钟和太空表盘，细节做的非常到位。学习的时候放在一边颜值高又不会影响学习。
4、青柠手账主打文艺小清新，一眼就爱上 ，没有复杂的功能，打开就能写 ，进入“只属于自己的小小时光机”。里面可以自由排版，而且有字啊带的画笔和胶带随意涂鸦做出好看的手账本。
5、洋果扫描王免费图文识别神器、不限扫描次数。手写文字扫描、植物、动物、车型都能扫出来。还有人脸识别颜值评分。用来扫描试卷并转化成文字，可以到处成.doc、TXT、PDF文档，真的非常方便呢！
6、时光纪看到这里的先去AppStore下载吧！这一款六七月份限免！
非常好用而且功能极简的时间规划管理工具！里面的极简的倒计时时间，可以将所有纪念日列进去，也可以做成桌面小组件放在手机桌面上，所有事项一目了然，完全不会错过每一个重要日子。另外时光纪还是一个工具箱组合，里面有时钟、悬浮秒表、整点报时、语录、白噪音等等，用来辅助学习、提醒事项真的非常好用！
7. 有哪些旅行神器值得推荐？
看完这个问题里的答案，国庆准备出去浪的极米君也蠢蠢欲动的想分享一下自己刚下单的出游神器了。别担心，这不是广告，这里是极米君对大家满满的爱。
作为一个爱干净sao年，极米君受到了前段时间某酒店评测刷屏的暴击，所以基本上都是从因为卫生安全而入手的神器，废话不多说，上正菜。
便携睡袋
这个睡袋可以适应不同尺寸的床，并且枕头、被子都可以套入。相对于市面上的一次性床单，纯棉的材质的睡袋更加亲肤，睡起来要更加舒服，为了出门旅行能睡个美容觉，极米君果断下单。
折叠水杯
病从口入，既然酒店的水杯不干净，自然需要自带一个水杯了，考虑到行李箱空间有限，极米君果断又败入了这套折叠水杯。
m square的这个折叠水杯，展开之后，可容纳 200ml 的液体，喝水漱口都够了。不用的时候，可缩至仅3cm，随便一个口袋就可以放下了，最主要价格还不贵，19元就可以搞定。
压缩毛巾
小学的时候，极米君在学校门口买过一个压缩毛巾，我想很多人应该都见过，压缩成了一个小块，遇到水就散开了，一次出行带上四五个就够了。不过极米君发现现在的压缩毛巾要高端许多，比小时候也要厚很多，还是纯棉的。
便携马桶垫
酒店的马桶看似干净，但是很多细菌是很难发觉的，这次曝光的五星级酒店也并不干净，所以便携马桶垫很有必要的，同时也可以避免出现一下几个尴尬的蹲坑方式。
极米君挑选的是一个日本的牌子FaSoLa，它采用的是PE膜材质，可以防水，不像很多酒店提供的是纸质的。FaSoLa表面有颗粒防滑设计，不用担心它乱跑（用过一次性马桶垫的小伙伴应该都懂吧！）
便携热水壶
这个是极米君觉的好玩所以拿出来推荐的，并不适用我这次国庆出游，不过很适合秋冬季节出行使用。冬季出行少不了要喝热水，这个便携水壶和折叠水杯一样，折叠起来也十分小巧，对于经常出差、旅游的人来说，可以说是神器。
除了极米君添置的这些新装备，极米君还有一些日常出差旅行都会带的装备。
一次性内裤
经常出差的小伙伴应该深有体会，外出时很少有时间洗衣服，穿过的外套还能放回拉杆箱带回家洗，但是作为贴身的内裤，如果也这样处理，实在不卫生。所以，极米君出差时一直有携带一次性内裤的习惯，极米君经常购买的两个牌子是Freego和全棉时代。我感觉两个牌子都差不多，Freego是因为狗东经常推荐，所以用的比较多。极米君的建议是尽量不要选择杂牌，选择一些正规的牌子，毕竟这种贴身的东西还是要重视。
极米无屏电视Z4Air
小情侣出去玩晚上在酒店的时间改怎么打发？（当然我是指关灯以前这段时间）如果能依偎在一起看部电影那就浪漫了。所以极米君自然要推荐我们家的出游观影神器——极米无屏电视Z4Air
极米z4Air携带起来是真的方便，厚度还不到24mm,大小和iPad mini差不多，放在包里完全不占地方，自带电池，不用插电源线就能使用，在房间随便找一面墙就能投放出超大画面，连上酒店的WiFi就可以选择喜欢的电影。而且可以当作移动电源使用。
好了，极米君要下班了，今天就写到这里，最后来波硬广
#920影音发Sao节# 极米联合青柠影咖全国各大门店请你免费看大片！极米商城还准备了iPhone8、哈曼卡顿音响等重磅礼品！千万钜惠、4折秒杀！优惠太多，先来体验一场极米大屏震撼观影吧，一起报名，机会更多！
