1. 薄荷爱瘦身，fatsecret和薄荷哪个好？
薄荷比较好，因为薄荷是一种具有经济价值的药香作物，是中药之一，具有药价作用，也具有使用价值，在生活中，我们可以拿来泡茶喝
2. 薄荷食物秤好用吗？
薄荷食物秤很好用。因为薄荷食物秤可以精确地称量食材的重量，不同于普通的厨房秤，它们能够以更小的单位称量，使食谱更加准确。此外，薄荷食物秤可以方便地切换不同的单位（如磅或克），使其易于使用。值得一提的是，薄荷食物秤不仅在厨房里使用，还是健身人士和减肥者的最佳工具，可以精确地计量蛋白质粉、谷物和蔬菜的重量，使其更加准确和科学。综上所述，薄荷食物秤是一个非常好用的工具，可以提高厨艺和健康生活水平。
3. 天天无氧运动体重不减反增怎么回事？
作为曾两次减肥成功的一个运动爱好者有资格来对这个问题作出回答。无氧运动是不减体重的。减重首先要燃烧脂肪，而燃烧脂肪的好方法是有氧运动，低强度的，持续进行的，如慢跑，游泳等，无氧运动主要是增肌 增力的训练。
当初要减肥的时候去了健身房，体脂检查，私教课都有过，健身教练说减肥要科学的健康的方法。
首先要科学的节食，禁酒禁碳酸饮料，高油高热量高脂肪的食物，这是第一步
第二步，先活动热身，然后进行有氧训练，常见的就是跑步机上跑步，至少半个小时以上才能开始燃烧脂肪，。
第三步就是无氧训练，增加肌肉，塑性的。
小编按照这样的方法持续坚持了有近两个月，体重确实下来了20斤。
希望能对大家有所帮助。谢谢。
4. 有什么好用的自律软件和减肥软件呢？
小番茄：是一款自律软件，它可以制定任务，会有闹钟提醒，管理工作学习和生活，并且还可以生成报表，日报、周报和月报，你可以从报表中清晰的看到历史任务完成情况；
keep：是一款自律和减肥一体的软件，可以身体测试，根据体测报告来帮你制定计划，智能私人教练；还有运动时需要的音乐，跑步时随时听；也有社区交流，分享经验；还有现在大家都注重的饮食，健康轻食；每天锻炼1小时，无论是塑形还是增肌都可以搞定；
每日瑜伽：这是一款瑜伽爱好者的App，每天可以自由安排时间联系，专业老师教学，并且做立体式详细讲解，同时也有社区互动，互相交流；
薄荷健康：这个是一款瘦身软件，主要是健身饮食的数据监控，会记录你身体需要的各种指标数据，同时也会根据你每天饮食记录你摄入和消耗的卡路里；它还有自己的健康饮食商城。
5. 每天按薄荷健康控制摄入热量能减肥吗？
肥有两大法宝，一是饮食，二是运动，两手都要抓，两手都要硬。
科学合理的营养治疗联合运动干预是目前最有效、最安全的减肥方法！光靠调节饮食来达到减肥的效果是有限的，但对于超重和轻度肥胖而言还是有一定作用的。
其实减肥最重要的就是消耗能量大于摄入能量，人体利用脂肪供能，就可以把肥肉甩的远远的，进而达到减轻体重的目的。
所以，最关键的就是减少总能量的摄入！！那么如何減少哪，少吃含糖高的食物，少吃含油多的食物，不吃肥肉，多吃优质蛋白这样老生常谈的就不再多说了。比如甘蔗、油条这样的食物就要远离一下，而水产品、酸奶、豆制品这类优质蛋白可以适当增加一下食用比例。
你们可能会问了，有些食物明明含糖量不高为什么吃了还是容易胖哪？这就要引入一个生糖指数的概念。所谓生糖指数，就是在标准定量下（一般为50克）某种食物中碳水化合物引起血糖上升所生的血糖时间曲线下面积和标准物质（一股为葡萄糖）所产生的血糖时间下面积之比值再乘以100，它是反映食物引起人体血糖升高程庋的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。通俗点讲，有些食物含糖量虽高但生糖指数不高，吃了并不怎么容易发胖，有些食物含糖量虽低但生糖指数高的话也会容易发胖。所以，不仅要减少糖的摄入，更要注意多摄入低生糖指数的食物。
这就是常见食物的生糖指数表，题主可以多选择吃一些低生糖指数的食物。
至于具体的食谱建议，这个还是因人而异的，可以参考一下我国最新的居民膳食指南的膳食宝塔。
根据自己情况来适度安排饮食，也不要太严苛地精确到一分一毫。给大家的建议话，每顿饭少吃点主食，多吃点豆制品，尽量多吃桃子、柚子、樱桃这样的水果，如果开始减量的时候觉看吃不饱，可以多吃点儿竹笋、芹菜这样富含膳食纤维的食物，这种食物可以增加饱腹感。除此之外，多喝点牛奶酸奶也是不错的选择哦，最新的研究显示，奶制品中的乳清蛋白有很好的减肥功效哦。祝大家早日拥有健美的身材！
6. 为什么一个人坚持碳水减半？
减肥不控制饮食白减
7. 薄荷21天全餐到底有没有用？
有用。因为薄荷21天全餐是一种健康减肥饮食计划，经过科学研究和实践，证明其有效性。它的原理是通过控制饮食，平衡营养摄入，增加运动等方式来减少体重和改善身体健康，适合那些想要健康减肥的人群。除了减轻体重外，还能提高免疫力、改善皮肤质量等。当然，它也需要正确执行并结合健康的生活习惯才能取得最佳效果。如果您想要进行减肥，建议在向专业医生咨询的前提下使用此计划。同时，还需要加强身体运动和控制饮食，形成健康的生活方式和减肥计划，才能真正达到减肥和健康的目的。
